Beanspruchte Muskeln und gereizte Sehnenansätze lassen sich nach Training oder Wettkampf mit einer Massage unterstützend behandeln. Wie gut das passt, richtet sich nach Belastung und Beschwerdebild.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nach dem Sport regenerieren in Bern
Wer ambitioniert trainiert oder körperlich anpackt, kennt das Ziehen überlasteter Muskeln. Im Massage Zentrum Bern unterstützen wir die beanspruchte Muskulatur mit einer Behandlung, die zu Ihrem Pensum passt.
Wenn die Belastung in den Muskeln nachhallt
Ob Laufrunden der Aare entlang, Teamsport oder anstrengende körperliche Arbeit - hohe Belastung kann Muskeln und Sehnenansätze deutlich strapazieren. Eine passend dosierte Massage kann die beanspruchten Bereiche aufgreifen und Überlastungsgefühle begleiten.
Therapeutischer Ansatz
So kann eine Massage unterstützen
Die Behandlung orientiert sich an Belastung und Ziel: vor dem Sport eher kurz und anregend, danach eher ruhig und regenerativ. Intensität und Technik stimmen wir auf Ihr Empfinden und den Zeitpunkt ab.
Hinweis
Bei heftigen Schmerzen, Schwellungen oder dem Verdacht auf eine Verletzung ist zuerst eine ärztliche Abklärung nötig; eine Massage ersetzt sie nicht.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sport-Massage
muskuläre Beanspruchung aus Sport und Training Erholung nach Wettkampf oder harter Einheit Muskelkater und Überlastungszeichen
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
Spannungen im Rücken- und Nackenbereich belastete, schwer bewegliche Schultern müde Muskeln nach Beruf, Haushalt oder Training
Zur Behandlung
Klassische Massage
verspannte Stellen quer über Rücken, Nacken und Schultern körperliche Anspannung und anhaltender Stress ermüdete Muskulatur nach Belastung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und therapeutische Massage.
Das besprechen wir vor Ort gemeinsam. Je nach Situation eignen sich Sport-Massage, therapeutische Massage oder klassische Massage.
Bei heftigen Schmerzen, Schwellungen, Verdacht auf eine Verletzung oder ausbleibender Besserung steht die ärztliche Abklärung an erster Stelle. Bei einer frischen Verletzung ist eine Massage nicht das richtige Mittel.
Das richtet sich nach dem Ziel: vor der Belastung eher kurz und aktivierend, danach eher ruhig und erholsam. Direkt nach grosser Anstrengung dosieren wir oft sanfter; den passenden Zeitpunkt legen wir zusammen fest.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Bern.