Schritt 1
Kurz absprechen, was zählt
Zuerst klären wir, welche Körperzonen im Vordergrund stehen, wie kräftig es sein darf und ob einzelne Stellen aussen vor bleiben sollen.
Klassische Massage in Bern – Ruhe für Körper und Muskeln
Eine ruhige Behandlung mit klassischen, gleitenden Griffen: Sie löst angespannte Muskeln, bringt den Kreislauf im Gewebe in Fahrt und lädt zum Loslassen ein. Wie viel Druck und welcher Bereich im Vordergrund stehen, bestimmen Ihr Wunsch und Ihre Verfassung am jeweiligen Tag – bei uns im Mattenhof.
Klassische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 144 CHF
Methode
Klassisches Repertoire aus Gleiten, Kneten, Reiben und leichtem Klopfen
Geeignet bei
muskulären Verspannungen, Stress, ermüdeter Muskulatur und dem Bedürfnis nach Erholung
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung über die Krankenkasse zurückgefordert werden.
Was bedeutet klassische Massage?
Als klassische Massage – manchen als schwedische Massage geläufig – bezeichnet man die verbreitetste und zugleich wandelbarste Variante der Massage. Ruhiges Gleiten, knetende Griffe, sanftes Reiben und leichtes Klopfen greifen ineinander, um die Muskeln zu lösen und den Körper herunterzufahren. Im Massage Zentrum Bern haben Sie die Regie mit in der Hand: Druck, Tempo und der gewählte Bereich folgen Ihrem Bedürfnis und Ihrer Tagesform. Aus unserer ganzheitlichen, ressourcenorientierten Sicht ist sie weit mehr als reine Wellness – sie eröffnet einen Moment, in dem Körper und Nerven gemeinsam zur Ruhe finden.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Klassische Massage
macht angespannte Muskeln wieder geschmeidig
fördert die Durchblutung in der behandelten Region
nimmt Stress und innerer Unruhe etwas von ihrer Schärfe
schenkt Erholung nach dichten, fordernden Tagen
frei wählbar zwischen zart und kräftig
Wann kann Klassische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
verspannte Stellen quer über Rücken, Nacken und Schultern
körperliche Anspannung und anhaltender Stress
ermüdete Muskulatur nach Belastung
Berufe mit viel Sitzen und langer Bildschirmzeit
Bedarf nach Erholung und Regeneration
der Wunsch nach Ruhe und allgemeinem Wohlgefühl
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Die eigentliche Massage
Ruhig und im Fluss arbeiten wir mit den passenden Griffen. Druck und Tempo orientieren sich fortlaufend an der Reaktion Ihrer Muskeln und an Ihrem Wunsch.
Schritt 3
In Ruhe nachwirken lassen
Ein kurzer Abschluss lässt die Wirkung bewusst nachklingen. Wo es sinnvoll ist, geben wir Hinweise zur weiteren Entlastung oder zum Abstand bis zur nächsten Massage.
Entspannende klassische Massage im Mattenhof
Zur Ruhe kommen und Muskeln lösen an der Mattenhofstrasse 5
Wer Ruhe, Erholung und spürbar gelockerte Muskeln sucht, ist mit der klassischen Massage gut bedient. Ihren grössten Nutzen entfaltet sie, wenn Alltag, Beruf oder Stress den Körper über längere Zeit in Spannung halten.
Im Massage Zentrum Bern stimmen wir die klassische Massage auf Körperregion, Druckwunsch und Tagesform ab. Ob fokussiert auf Rücken, Nacken und Schultern oder als entspannende Ganzkörperbehandlung – Griff, Druck und Tempo folgen Ihrer Lage. Gäste aus dem Mattenhof sowie aus Liebefeld, Köniz und Bümpliz schätzen, dass hier eine bewährte Massageform auf ein ruhiges, persönlich begleitetes Umfeld trifft.
Unsere Praxis liegt an der Mattenhofstrasse 5, 3007 Bern – zentral und unkompliziert erreichbar, gleich beim Bahnhof Bern im Kanton Bern. Einen Termin vereinbaren Sie ganz einfach online oder telefonisch.
Für wen eignet sich Klassische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Für lange Bürotage
Stundenlanges Sitzen und Bildschirmarbeit melden sich gern im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken. Diese Regionen beziehen wir bewusst ein und lockern die festgesetzte Muskulatur.
Bei dauerhaftem Stress
Bleibt die Anspannung bestehen, zeigt sie sich oft in harter Muskulatur und innerer Unruhe. Eine ruhige, auf Sie abgestimmte Massage kann das Nervensystem beruhigen und das Wohlbefinden stärken.
Zur regelmässigen Erholung
Auch ohne konkrete Beschwerden lohnt sich die klassische Massage in festen Abständen: Sie schafft bewusste Auszeiten und baut Spannungen ab, bevor sie sich verfestigen.
Weitere Massageangebote
Neben der Klassische Massage bietet das Massage Zentrum Bern weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Gezielte Handarbeit bei muskulären Verspannungen sowie Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich – in der Stärke ganz auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.
Sport-Massage
Fokussierte Massage für aktive Menschen, die ihre Erholung, ihre Beweglichkeit und die Belastbarkeit der Muskeln unterstützen möchten.
Fussreflexzonenmassage
Behutsame Arbeit an den Reflexzonen der Füsse, die Entspannung, ein feineres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden anstossen kann.
Lymphdrainage
Sanfte Grifftechnik, die den Lymphfluss in Bewegung bringt und bei Schwellungsgefühl, Stauungen oder schweren Beinen entlasten kann.
Bindegewebsmassage
Spezielle Technik für Faszien und Bindegewebe, die bei zähen Spannungen die Beweglichkeit des Gewebes unterstützen kann.
So läuft die klassische Massage ab
Die klassische Massage folgt einem aufeinander aufbauenden Ablauf: Ruhiges Gleiten eröffnet die Behandlung und entspannt die Haut, knetende Griffe nehmen der Muskulatur die Spannung, Reiben wärmt das Gewebe und leichtes Klopfen bringt die Durchblutung in Schwung. So erreichen wir obere wie tiefere Muskelschichten. Die Stärke wählen wir zusammen – von zart-entspannend bis deutlich lockernd –, damit Wirkung und Wohlgefühl im Einklang bleiben.
Wann sich die klassische Massage lohnt
Sie ist eine gute Wahl bei allgemeinen Verspannungen, bei müder Muskulatur nach körperlicher Belastung sowie bei Stress und innerer Unruhe. Die einen nutzen sie regelmässig zur Entlastung, andere als gezielte Erholung an einzelnen Tagen. Halten Beschwerden an oder sind sie stark, empfehlen wir, zuvor ärztlichen Rat einzuholen, damit die Behandlung gut eingebettet ist.
Klassische Massage im Massage Zentrum Bern
An der Mattenhofstrasse 5 stimmen wir die klassische Massage in ruhiger Atmosphäre auf Druckwunsch, Empfindlichkeit und Ziel ab. Ein kurzes Vorgespräch stellt sicher, dass die Behandlung wirklich zu Ihnen passt. Zentral im Mattenhof gelegen, ist die Praxis eine bequeme Adresse für Menschen aus der Stadt Bern und der Umgebung – von Muri bei Bern bis Wabern.
Fragen zur Klassische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Klassische Massage im Massage Zentrum Bern.
Häufige Fragen
Sie ist die bekannteste Massageform und wird auch schwedische Massage genannt. Über Gleiten, Kneten, Reiben und leichtes Klopfen macht sie die Muskulatur weich, bringt die Durchblutung in Gang und lässt Körper wie Nervensystem zur Ruhe kommen.
Beides ist möglich. Die Behandlung reicht von zart-entspannend bis spürbar lockernd. Druck und Tempo richten wir während der Massage nach Ihrem Wunsch und der Reaktion der Muskeln aus.
Natürlich. Sie entscheiden, welche Partien behandelt werden und welche unberührt bleiben – das halten wir im kurzen Vorgespräch fest.
Im Massage Zentrum Bern sind es 60 Minuten. Diese Spanne genügt, um die wichtigsten Bereiche wie Rücken, Nacken und Schultern wohltuend zu behandeln.
Das richtet sich nach Ziel, Belastung und Beschwerden. Die einen kommen bei Bedarf, andere in festen Abständen, um ihr Wohlbefinden zu erhalten und Spannungen früh zu lösen.
Das Massage Zentrum Bern ist EMR-anerkannt; je nach Zusatzversicherung kann ein Teil zurückerstattet werden. Den genauen Umfang klären Sie am besten direkt mit Ihrer Kasse, da er vom Modell abhängt.
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