Schritt 1
Zuhören und einschätzen
Bevor wir loslegen, fragen wir nach: Wo sitzt die Spannung, was belastet Sie im Alltag, wie reagieren Sie auf Druck? Daraus ergibt sich, worauf die Sitzung den Schwerpunkt legt.
Therapeutische Massage in Bern – Quartier Mattenhof
Wo Muskeln und Gewebe dauerhaft unter Spannung stehen, arbeiten wir gezielt. Wie wir greifen, wie viel Druck wir setzen und in welchem Tempo, ergibt sich aus Ihren Beschwerden und Ihrem Empfinden – fundiert und trotzdem nie unangenehm, mitten im Berner Mattenhof.
Therapeutische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 144 CHF
Methode
Handgriffe von ruhigem Ausstreichen über Kneten und Reiben bis zu gezieltem Punktdruck
Geeignet bei
Spannungen in Rücken, Nacken und Schultern, ermüdeter Muskulatur und körperlicher Anspannung durch Stress
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung über die Krankenkasse zurückgefordert werden.
Worum geht es bei der therapeutischen Massage?
Die therapeutische Massage ist eine bewährte Form der Handarbeit, die überlastete Muskeln, strapaziertes Gewebe und stark geforderte Körperpartien in den Blick nimmt. Ruhiges Ausstreichen, knetende Griffe und punktueller Druck verbinden sich zu einer Sitzung, die wir nach Beschwerden, Empfindlichkeit und Ziel ausrichten. Im Massage Zentrum Bern denken wir dabei von der ganzen Person her: Mit einem naturheilkundlichen Hintergrund aus der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde fragen wir auch danach, was Sie im Alltag wirklich fordert. Dass diese Behandlung bei uns am häufigsten gewählt wird, überrascht darum kaum – vielseitig, fundiert und dennoch erholsam.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Therapeutische Massage
spricht hartnäckig verspannte Muskelpartien gezielt an
regt die Durchblutung im behandelten Gewebe an
kann die Beweglichkeit erhöhen und das Körpergefühl klären
hilft dem Körper, sich nach Belastungsphasen zu erholen
stufenlos dosierbar – von beruhigend sanft bis betont therapeutisch
Wann kann Therapeutische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Spannungen im Rücken- und Nackenbereich
belastete, schwer bewegliche Schultern
müde Muskeln nach Beruf, Haushalt oder Training
Stress, der sich körperlich in den Muskeln festsetzt
Folgen einseitiger Haltung am Bildschirmarbeitsplatz
der Wunsch, die Muskulatur regelmässig zu entlasten
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Behandlung mit Augenmass
Mit passenden Griffen gehen wir die Muskulatur und die Spannungszonen an. Druckstärke, Tempo und Fokus verändern wir laufend, je nachdem, wie das Gewebe antwortet.
Schritt 3
Ruhig ausklingen lassen
Zum Abschluss bleibt etwas Zeit zum Nachspüren. Auf Wunsch geben wir Anregungen für mehr Bewegung im Alltag oder für einen sinnvollen Abstand bis zur nächsten Sitzung.
Therapeutische Massage im Berner Mattenhof
Muskuläre Spannung gezielt lösen an der Mattenhofstrasse 5
Kaum eine Behandlung fragen unsere Gäste so oft nach wie die therapeutische Massage. Ihr Moment kommt, wenn die Muskulatur nicht mehr loslässt – etwa weil Arbeit, Alltag und Anspannung dem Körper keine Ruhe gönnen.
Wir richten jede therapeutische Massage an Ihren Beschwerden aus und legen den Schwerpunkt dorthin, wo er gebraucht wird – einmal konzentriert auf Rücken, Nacken und Schultern, ein anderes Mal breiter angelegt. Griffwahl, Druck und Tempo folgen Ihrem Körper, und durch unsere ganzheitliche, ressourcenorientierte Arbeitsweise behalten wir auch das Drumherum im Blick. Menschen aus dem Mattenhof, aus Köniz, Wabern und Liebefeld schätzen, dass therapeutische Sorgfalt und ein ruhiges Umfeld hier zusammenfinden.
Sie finden uns an der Mattenhofstrasse 5, 3007 Bern – nur wenige Schritte vom Bahnhof Bern entfernt. Bitte denken Sie daran: Bei plötzlichen, unklaren oder heftigen Beschwerden gehört zuerst eine ärztliche Abklärung; die Massage tritt nicht an deren Stelle.
Für wen eignet sich Therapeutische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Für sitzende Tätigkeiten
Wer den Tag am Bildschirm und in gleichbleibender Haltung verbringt, spürt die Quittung meist im Nacken, in den Schultern und im Kreuz. Genau diese Zonen nehmen wir uns vor und lösen die festgesetzte Spannung.
Nach körperlicher Beanspruchung
Schwere Arbeit, Sport oder ständig gleiche Bewegungen hinterlassen oft ein Gefühl von Überlastung. Die Behandlung kümmert sich um die strapazierten Partien und bringt die Erholung in Gang.
In angespannten Lebensphasen
Hält der Druck über längere Zeit an, schlägt er sich häufig in harter Muskulatur und einem dumpfen Körpergefühl nieder. Eine ruhige, auf Sie zugeschnittene Massage hilft, wieder bei sich anzukommen.
Weitere Massageangebote
Neben der Therapeutische Massage bietet das Massage Zentrum Bern weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Klassische Massage
Klassische, im Fluss geführte Massage, die entspannt, die Muskeln geschmeidig macht und dem ganzen Körper Erholung gönnt.
Sport-Massage
Fokussierte Massage für aktive Menschen, die ihre Erholung, ihre Beweglichkeit und die Belastbarkeit der Muskeln unterstützen möchten.
Fussreflexzonenmassage
Behutsame Arbeit an den Reflexzonen der Füsse, die Entspannung, ein feineres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden anstossen kann.
Lymphdrainage
Sanfte Grifftechnik, die den Lymphfluss in Bewegung bringt und bei Schwellungsgefühl, Stauungen oder schweren Beinen entlasten kann.
Bindegewebsmassage
Spezielle Technik für Faszien und Bindegewebe, die bei zähen Spannungen die Beweglichkeit des Gewebes unterstützen kann.
So gehen wir vor
Wir verbinden ausstreichende, knetende und reibende Griffe mit gezieltem Druck und erreichen damit obere wie tiefere Muskelschichten. Das bringt die Durchblutung in Gang und löst zähe Verspannungen. Wie kräftig wir arbeiten, legen wir gemeinsam fest – von beruhigend bis ausgeprägt therapeutisch –, damit Wirkung und Wohlgefühl zueinanderpassen.
Wann sie sich anbietet
Verspannte Muskeln, Beschwerden in Rücken und Nacken, müde Muskulatur nach Belastung oder eine allgemeine, stressbedingte Anspannung sind gute Gründe für eine therapeutische Massage. Sie taugt zur regelmässigen Entlastung ebenso wie zur punktuellen Behandlung. Halten Schmerzen an oder sind sie stark, raten wir, zuerst ärztlichen Rat einzuholen.
Therapeutische Massage bei uns in Bern
Vor jeder Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch, damit die Behandlung gezielt bleibt. In ruhiger Umgebung verbinden wir therapeutisches Arbeiten mit einem angenehmen Erlebnis – zentral im Mattenhof und ebenso gut erreichbar aus Bümpliz, Muri bei Bern und Wabern.
Fragen zur Therapeutische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Therapeutische Massage im Massage Zentrum Bern.
Häufige Fragen
Es ist eine Behandlung von Hand, die festsitzende Muskelspannung mindert und Ihr Wohlbefinden fördert. Mit einer Kombination aus Gleiten, Kneten, Reiben und punktuellem Druck passen wir sie an Ihre Beschwerden an.
Für Menschen mit Muskelverspannungen, mit Beschwerden in Rücken, Nacken oder Schultern, mit müder Muskulatur oder körperlicher Anspannung – ob zur laufenden Entlastung oder begleitend zu Belastungen aus Alltag und Sport.
Die Stärke legen wir vorher fest und passen sie unterwegs an. Einzelne Stellen dürfen kräftig zu spüren sein, unangenehm soll es jedoch nicht werden – melden Sie sich, sobald der Druck verändert werden soll.
Bei uns im Massage Zentrum Bern sind es 60 Minuten. Das genügt, um Rücken, Nacken und Schultern in Ruhe zu behandeln.
Eine Sitzung über 60 Minuten kostet 144 CHF. Bezahlt wird vor Ort, die Anmeldung läuft online oder telefonisch.
Unsere Praxis ist EMR-anerkannt, weshalb je nach Zusatzversicherung ein Teil zurückerstattet werden kann. Wie viel genau, hängt von Ihrem Modell ab – das klären Sie am besten direkt mit Ihrer Kasse.
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